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2025년부터 산모·신생아 건강관리 지원사업, 즉 산모 바우처 제도가 대폭 개편됩니다. 가장 큰 변화는 가족 산후도우미가 정식으로 지원 대상에 포함된다는 점입니다. 그동안 가족이 돌봄을 맡아도 바우처 혜택을 받을 수 없었지만, 내년부터는 일정 조건을 충족하면 지원금을 받을 수 있습니다. 이 글에서는 2025 산모 바우처 변경사항과 신청 절차, 유의점까지 Q&A 형식으로 정리했습니다.Q1. 2025 산모 바우처 제도, 뭐가 바뀌나요?2024년까지는 바우처를 이용해 산후도우미를 고용할 때, 반드시 보건복지부 인증 업체 소속 도우미만 가능했습니다. 그러나 2025년부터는 배우자, 시부모·친정 부모, 형제자매 등 가족도 산후도우미로 인정됩니다.도입배경: 전문 도우미 인력 부족과 서비스 비용 상승 문제 해결적용대..

“상추 먹으면 잠 온다”는 말, 한 번쯤 들어보셨을 겁니다. 식사에 상추가 많이 올라오면 괜히 나른해지고, 졸린 느낌이 든다는 사람들도 많죠. 실제로 상추에 수면 유도 성분이 들어 있다는 이야기가 있지만, 과연 정말 효과가 있을까요? 이 글에서는 상추의 수면 효과에 대한 과학적 근거를 소개하고, 필자가 직접 상추를 먹고 수면 효과를 실험한 결과까지 공유해 드립니다. 불면증이나 수면의 질이 고민이신 분들께 현실적인 도움이 되기를 바랍니다.1. 상추에 수면 유도 성분이 있을까?상추에는 실제로 수면 유도 성분인 ‘락투카리움(lactucarium)’이 들어 있다고 알려져 있습니다. 이는 상추 줄기를 잘랐을 때 나오는 흰 즙에서 확인되는 성분으로, 진정 작용을 돕는 천연 수면 보조제로 언급되기도 합니다. 고대 로..

고령화 사회로 접어들면서 부모님의 병원비 부담은 많은 가정의 걱정거리 중 하나입니다. 특히 만성질환이나 고혈압, 당뇨처럼 반복적인 병원 방문이 필요한 경우, 매달 의료비가 적지 않게 발생합니다. 하지만 국가가 운영하는 건강보험 제도와 본인부담상한제, 실손보험 등을 잘 활용하면 병원비 부담을 상당히 줄일 수 있습니다. 이 글에서는 부모님 병원비를 실질적으로 줄이는 데 도움이 되는 핵심 제도 3가지를 정리해 드립니다.1. 국가건강보험 혜택 제대로 이해하기건강보험은 국민이라면 누구나 의무적으로 가입하는 제도로, 기본적인 진료와 치료에 대해 일정 부분을 보장합니다. 하지만 많은 분들이 실제로 어떤 항목이 보험 적용을 받는지, 어디까지 보장되는지를 잘 모르는 경우가 많습니다. 부모님이 자주 가시는 내과, 정형외과..