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현대인은 스트레스와 피로 속에 살고 있습니다. 특히 주말에는 몸과 마음을 회복할 수 있는 ‘작은 힐링’이 필요하죠. 요즘은 카페인 대신 허브티를 선택하는 사람들이 점점 늘고 있는데요, 그중에서도 로즈메리, 라벤더, 루이보스는 각기 다른 향과 효능으로 많은 이들의 사랑을 받고 있습니다. 이 글에서는 요즘 뜨는 인기 힐링 허브티 3종을 소개하고, 각각의 효능과 추천 활용법을 자세히 알려드립니다.🍵 로즈메리 허브티 – 집중력과 피로해소에 탁월한 선택로즈메리는 예로부터 뇌 건강과 집중력을 향상하는 허브로 잘 알려져 있습니다. 신선한 로즈메리 잎이나 건조된 형태의 잎을 우려 마시는 로즈메리 티는 상쾌한 향과 함께 뇌를 자극해 집중력을 높이고, 기분을 안정시키는 데 도움이 됩니다. 특히 장시간 컴퓨터나 스마트폰을..

바쁜 평일엔 운동이 어렵고, 헬스장 등록은 부담스러운 요즘. 주말 30분 투자로 뱃살을 정리할 수 있는 홈트레이닝 루틴이 큰 인기를 끌고 있습니다. 기구 없이도 가능하고, 공간 제약도 없어 누구나 도전할 수 있는 주말 홈트레이닝! 이번 글에서는 뱃살 제거에 효과적인 동작을 중심으로 구성된 실전 루틴을 소개합니다.✔ 왜 뱃살은 평일보다 주말에 집중 공략해야 할까?뱃살은 단기간에 생기지 않지만, 방치하면 가장 먼저 눈에 띄는 부위입니다. 특히 앉아 있는 시간이 많은 직장인이나 중년층은 복부에 내장지방이 쉽게 쌓입니다. 주말은 시간적 여유가 있어 운동 집중도가 높고, 공복 상태에서 진행하는 아침 홈트는 지방 분해에 큰 도움이 됩니다. 꾸준한 주말 루틴 반복은 한 달 안에도 눈에 띄는 효과를 줍니다.✔ 주말 아..

친환경 소비, 가치 있는 소비가 하나의 라이프스타일이 된 2025년. 주말마다 열리는 친환경 마켓은 단순한 장터를 넘어, ‘지속가능한 문화 체험 공간’으로 자리 잡고 있습니다. 이번 글에서는 주말에 가볼 만한 서울 및 수도권 중심의 친환경 마켓 5곳을 엄선해 소개합니다. 직접 체험하며 지구도, 나도 살리는 특별한 하루를 만들어보세요.✅ 성수동 어반에코마켓성수동 뚝섬역 근처에서 매달 주말 열리는 ‘어반에코마켓’은 도시형 친환경 마켓의 대표 격입니다. - 플라스틱 프리 제품, 유기농 식품, 핸드메이드 제로웨이스트 굿즈 등 다양 - 푸드트럭, 비건 베이커리 운영 - 매달 둘째·넷째 토요일, 오후 1시~6시 운영 제로웨이스트 유튜버, 브랜드 대표 등 셀러들과 직접 소통 가능하며, 헌 옷 수거, 다회용기 대여 등..